El Programa MENTALIDAD PRO PARA UN INGLÉS EXCELENTE te ayudará a transformar tu mentalidad para avanzar en el inglés con confianza, calma y constancia.
Y entrenarás tu nueva actitud trabajando conmigo tu objetivo específico con el inglés: reuniones de trabajo, presentaciones, conference calls, entrevistas, negociaciones… Te ayudaré a diseñar y llevar a la práctica tu propio reto en inglés.
¿Te identificas con estas situaciones?
"Para mí, el inglés significa frustración, cansancio y meta no cumplida. Siento que no avanzo y es por mi falta de capacidad".
"Me da pánico no entender en las reuniones de trabajo".
"Cuando hablo, tengo que pensar cómo se dicen las cosas, me siento torpe y me pongo muy nervioso".
"Tengo una vocecilla interior que me dice “qué mal hablas, te has equivocado otra vez, no entiendes nada”.
"Hablo lo menos posible delante de jefes y compañeros por la vergüenza y la inseguridad. Siento que los demás me juzgan y piensan que lo hago fatal".
Con una mentalidad adecuada, es posible conseguir la seguridad y la constancia necesarias para tener éxito en el inglés.
MENTALIDAD PRO PARA UN INGLÉS EXCELENTE te entrena para conseguir la mentalidad eficaz que te llevará a lograr tu objetivo relacionado con el idioma.
Los 3 pilares del programa
Coaching
El coaching es un proceso, confidencial y personalizado de acompañamiento que te ayuda a conseguir un objetivo, una meta.
El coaching es una gran invitación a la acción y te ayudará a definir tu objetivo con el inglés, a profundizar en tu motivación, a asumir tu responsabilidad, a descubrir tus fortalezas y a ponerlas al servicio de tu inglés.
Mindfulness
Mindfulness es atención plena al momento presente.
Nos ayuda a calmar la mente para ver con claridad y a cultivar una actitud de apertura y curiosidad ante nuestros pensamientos y emociones.
Su práctica favorece la concentración, la reducción del estrés y la regulación de la “montaña rusa emocional” que puede llegar a provocarte el inglés.
Entrenamiento en inglés
Durante todo el programa entrenaremos en inglés el reto que tú elijas.
Acordaremos tareas que realizarás cada semana: prepararte para reuniones en inglés, entrevistas, presentaciones, negociaciones, viajes...
Será un reto totalmente personalizado y enfocado a tus necesidades en la vida real.
A lo largo de mi vida profesional he visto...
A lo largo de mi vida profesional he sido testigo del malestar, incluso del sufrimiento, que provoca en muchos profesionales la sensación de no tener un buen inglés.
He trabajado con colegas decepcionados con su nivel, que sienten que no avanzan, que hablan mal, convencidos de que son torpes y de que el inglés no es lo suyo.
He coincidido con profesionales agobiados porque saben que el inglés es fundamental para su trabajo y tienen la sensación de que no llegan, de que todos los demás siempre lo hacen mejor que ellos.
Y he comprobado como, poco a poco, se van cansando. Para muchos, la frase “tengo que ponerme con el inglés” pesa como una losa.
Te ofrezco un nuevo enfoque.
Qué podrás lograr si realizas el programa
MENTALIDAD PRO PARA UN INGLÉS EXCELENTE:
El secreto está en unir coaching, mindfulness y entrenamiento en inglés personalizado para convertir tu mentalidad en la mejor aliada de tu inglés.
Este programa innovador utiliza herramientas de coaching y mindfulness para ayudarte a sacar todo tu potencial y a conseguir la confianza, calma y constancia necesarias para comunicarte con soltura y sentir que tu inglés despega de una vez por todas, rumbo a la excelencia.
Todo ello combinado con un entrenamiento 100% personalizado en el que practicarás tu necesidad específica en inglés a través de role plays, entrevistas y otras actividades creativas adaptadas a ti.
.
¿Qué incluye el programa?
Durante 3 meses, te acompañaré cada semana a través de sesiones individuales, presenciales u online. Realizaremos 12 sesiones, de una hora y media de duración para que consigas la transformación que deseas en tu relación con el inglés.
Reservaremos un espacio en cada sesión para que entrenes conmigo el proyecto que decidas y acordaremos tareas útiles y atractivas que realizarás durante la semana.
Te daré feedback y practicaremos tu reto en inglés a través de role plays, entrevistas y otras actividades creativas. Así pondrás en práctica tu inglés con tu nueva mentalidad. Será una manera de ensayar y de lanzarte, en un entorno seguro. Una forma de saltar... ¡pero con red!
Además, te enviaré ejercicios guiados cada semana para conseguir calma, relajación y atención, que con el tiempo te ayudarán a gestionar mejor las emociones incómodas que sientes con el inglés para lograr la transformación que deseas.
El programa, sesión a sesión
Comenzamos el viaje a tu Mentalidad PRO entrando de lleno en tu motivación. Para ello, definiremos tu objetivo con precisión y profundidad. Se trata de una fase clave para tener una visión clara sobre hacia dónde quieres dirigirte e identificar los avances que vayas consiguiendo.
Aprenderás lo que es el Mindfulness o atención plena y descubrirás cómo puede ayudarte a conseguir la actitud adecuada para lograr la soltura y progreso que deseas conseguir en inglés.
Tomarás perspectiva de cómo ha sido tu relación con el inglés. Será una reflexión guiada en la que descubrirás lo que te ha funcionado y lo que no en diferentes momentos de tu vida. Una información valiosa que te ayudará a construir tu nueva mentalidad.
Daremos los primeros pasos para que, a través de la respiración, aprendas a enfrentarte al estrés que te provoca el inglés, activando la relajación necesaria para comunicarte con más tranquilidad y soltura.
Es el momento de sentar las bases sólidas de tu motivación, los pilares en los que encontrarás motivos para seguir adelante tras la fase inicial de "subidón". Te guiaré para que descubras tu “para qué” más profundo, ese faro que te ayudará a perseverar.
Seguirás incorporando técnicas de atención plena a los sentidos y prepararás tu mente para ser más eficaz en tu comunicación en inglés.
¡Bienvenido al mundo de las creencias! Descubrirás las ideas, principios y opiniones que frenan tu avance en el inglés. Una vez que hayas tomado conciencia de ellas, te ayudaré a cuestionar su veracidad.
Aprenderás a detectar las tensiones de tu cuerpo cuando el inglés te produce nervios o intranquilidad, y practicarás tu capacidad de soltar y relajar.
Continuaremos con el trabajo iniciado en la sesión 4. Elegiremos las creencias que más obstaculizan tu progreso y empezarás a transformarlas. Será un paso decisivo para liberarte de viejas actitudes y avanzar hacia una mentalidad renovada.
A estas alturas del programa, ya has incorporado herramientas para calmar tu mente y relajar tu cuerpo. Aprenderás cuáles son las cualidades de la Mentalidad PRO para gestionar las emociones desagradables que te produce el inglés.
Una sesión que despertará tu curiosidad y que quizá te descubra un enfoque nuevo sobre lo que pensamos, de manera colectiva, sobre nuestro inglés.
Seguiremos profundizando en la relación entre emociones y creencias. Es hora de empezar a trabajar la nueva “voz interior” que potenciará tu inglés.
Te mostraré una manera lúdica y divertida de enfrentarte a “tu problema con el inglés”. Te ayudará a abrir la mente y a relativizar.
Entrenarás la atención a los pensamientos y empezarás a dejar de identificarte con ellos para sentirte menos abrumado y más libre.
Ya llevas un gran camino recorrido. Tu mentalidad es ahora tu aliada. Es el momento de explorar tus fortalezas y puntos débiles, tanto internos como de tu entorno.
Fortalecerás la visión sobre tu inglés más equilibrada y objetiva que ya va tomando forma.
Vamos a buscar juntos los temas y maneras de aprender que más se ajusten a ti, a tus gustos e intereses, para hacer más fácil un contacto frecuente y agradable con el inglés. Todo ello lo emplearemos en el diseño del plan de acción que harás en la sesión 10.
Y te presentaré un potente ejercicio de Mindfulness que, con la práctica, puede ayudarte a ganar la constancia necesaria en el inglés.
El material de la sesión anterior te servirá para diseñar tu Plan de Acción e incorporar el inglés en tu día a día.
Llevaremos la mirada hacia el futuro, a través de una visualización que afianzará tus ganas de continuar.
Reservaremos esta sesión para revisar, llegar a conclusiones y realizar ajustes. Prestaremos una atención especial al estado actual de tus emociones y creencias sobre el inglés.
Y ahora que nos acercamos al final, una nueva mirada al futuro a través de la visualización te dará impulso para seguir de manera autónoma.
Llegamos al final del programa, pero tu Mentalidad PRO no ha hecho más que empezar. Como broche final, te he preparado un ejercicio llamado “Regreso al Futuro”. Quiero que sea una sorpresa, así que ¡por el momento no te contaré más!
Con el programa recibirás el libro"El Club de los Inglés Nivel Medio".
Y además...
Durante esta fase de lanzamiento te llevas como bonus 2 sesiones de regalo
Bonus #1
Sesión de seguimiento para revisar cómo va tu plan de acción.
Bonus 2
Últimos ajustes y cierre. ¡Hora de volar por tu cuenta!
Testimonios
Después de realizar el programa con Ana, destacaría su visión, su capacidad de entender claramente la situación que se expone y sus distintas dimensiones; su flexibilidad para adaptarse según van evolucionando las sesiones, utilizando herramientas y propuestas de trabajo distintas que dan respuesta a las necesidades que se han ido planteando; sus distintas áreas de conocimiento, sobre el aprendizaje del idioma, los procesos de coaching, el mindfulness, la meditación, el lenguaje corporal. Ana dispone de una gran variedad de herramientas que va utilizando según las necesidades que se plantean.
Y finalmente, su generosidad, presente en todo el proceso.
Lola R. ●
Siempre he tenido un bloqueo al hablar inglés que nunca sabía cómo gestionar. Al conocer a Ana y contarme lo que hacía decidí probar su programa un poco escéptica y me encontré con una gran profesional, empática, que analiza tus necesidades y te obliga a salir de tu zona de confort con métodos novedosos construidos a tu medida. Hoy puedo decir que he mejorado mucho en mi comunicación oral en inglés, maximizo mi conocimiento de la lengua y sobre todo me siento mucho más segura.
Belén M. ●
2021 Ana Martínez
